上火了煮这些吃，特别第2个，很有奇效

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗，想要快速降火的朋友赶紧学几招！

一、肝火

肝火症状：耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：

①雪梨洗净。

②川贝母捣碎。

③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

④将川贝母分成两份分别放入。

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

⑥在梨盅内加入少许水。

⑦用牙签固定，放入蒸锅中。

⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

2、枸杞菊花茶

食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法：

①准备好胎菊花和枸杞。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关，将水烧开。

④将烧开的水倒入容器里。

⑤放入准备好的胎菊花。

⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

二、胃火

胃火症状：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁

食材：雪梨1个、萝卜g、蜂蜜2勺。

做法：

①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

②把萝卜切成小块。

③放到搅拌机里。

④雪梨切成小块。

⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

⑥用1键搅打20秒即可。

⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、绿豆粥

食材：绿豆g、水适量。

做法：

①绿豆适量。

②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。

③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。

④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！

三、肺火

肺火症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

1、枸杞猪肝菠菜粥

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法：

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、清火猪肺汤

食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山克、马蹄克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）克。

做法：

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。

②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。

四、心火

心火症状：口腔溃疡、失眠。

去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

1、胡萝卜菊花粥

食材：大米50g、胡萝卜g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法：

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发；胡萝卜洗净、切小粒。

③大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花，煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

2、百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：

①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。

④备好莲子、糯米和大米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约0ml的清水。

⑥设定粥档，开启。

⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。

⑧趁热搅拌均匀即可。

肺部疾病的发病率逐年增加，数据显示，每年有60万患者死于肺癌！

而肺癌的兄弟——慢阻肺有75%的病人被忽视，被当成普通感冒引起的咳嗽、吐痰对待，50%的慢阻肺病人最后都合并成了肺癌。

是不是已经引起了您的重视，今天做客《饮食养生汇》的肺病专家郭玉琴带我们认识这种容易被忽视的肺部疾病——慢阻肺。

什么是慢阻肺

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，俗称肺气肿。因慢性咳嗽、咳痰等慢性支气管炎引起气道壁增厚，管腔狭窄，肺部残气排除不畅，进而肺泡变大，引起肺部增大的疾病。

慢阻肺的症状：咳嗽、吐痰、闷气、活动后加重等。

如果长期咳嗽或咳痰已超过三个月，医院及时检查。

75%的病人有胸闷、气喘、咳嗽等症状，而不知道自己患有慢阻肺。

专家提示：

“

慢阻肺是一种由支气管炎引发的慢性疾病，由于知晓率低，病症特点不明显，导致发病时难以准确诊断造成误诊，发病后期甚至生活无法自理，如有相关症状应及时就医检查判断病情，通过行之有效的治疗恢复健康。

”

慢阻肺的原因

长期吸烟、不良的工作、空气环境等一些因素是导致慢阻肺的主要原因。

慢阻肺的辩证治疗

中医讲求辩证治疗，喘又分为实喘、虚喘。

实喘分为四种。

风寒闭肺：

咳嗽、白痰、胸闷，觉得气急，走路会喘。

要以宣肺散寒为主。

麻黄汤

麻黄、桂枝、杏仁、甘草等。

宣肺止咳、平喘化痰。

麻黄汤为古方经典，临床使用需因人而异。

痰热郁肺：

咳喘气涌、痰多质黏、色黄或夹有血色、胸中烦闷、身热有汗、口渴而喜冷饮、面赤咽干、小便赤涩、大便或秘。

要以清热化痰、宣肺平喘为主。

桑白皮汤

桑白皮、黄芩、知母、大贝母、射干、瓜蒌皮、前胡、地龙等。

下气、止咳、化痰。

痰浊阻肺：

喘而胸满闷塞，甚则胸盈仰息，咳嗽痰多，黏腻色白，咳吐不利，兼有呕恶，食少，口黏不渴。

要以祛痰降逆、宣肺平喘为主。

二陈汤合三子养亲汤

法半夏、陈皮、茯苓、苏子、白芥子、莱菔子、杏仁、紫菀、旋覆花等。

下气、健脾、化痰。

肝气乘肺：

每遇情志刺激而诱发，发时突然呼吸短促，息粗气憋，胸闷胸痛，咽中如窒，但喉中痰鸣不著，平素常多忧思抑郁，失眠。

要以疏肝理气、止咳化痰为主。

五磨饮子

沉香、木香、川补花、枳壳、苏子、金沸草、代赭石、杏仁。

疏肝理气、止咳化痰。

虚喘的类型

肺气虚：

喘促短气，气怯声低，喉有鼾声，咳声低弱，痰吐稀薄，或见痰呛痰少质黏，烦热而渴，咽喉不利，面颧朝红。特点是咳嗽声音小，时常倦怠。

要以补肺益气养阴为主。

补肺汤

党参、黄芪、冬虫夏草、五味子、炙甘草等。

肾气虚：

喘促日久、动则喘甚、气不得续，形瘦神惫，脚面肿，汗出肢冷，面青唇紫。特点是伴有腰酸、腿疼、头晕乏力。

一位70多岁的老病人，有咳喘、白痰多的现象，走路有个一二百米就开始咳喘不止，后来郭主任根据他的舌质脉象辩证他属于虚喘，老人的肾气虚弱，所以郭主任用金匮肾气汤给他调理了一个月后，老人家说自己走上一公里的路也没有问题了。

金匮肾气汤是医圣张仲景之良方。

地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝、车前子等。

保健茶饮——玉屏风散

郭玉琴主任还为我们带来了一款非常简单易制作的茶饮，可以防治感冒，增强人体免疫力，不但适用于慢阻肺病人，普通人体质虚弱的也可以用来改善体质哦！

生黄芪、炒白术、防风。

黄芪、白术补气，防风祛风，三者合用，可以挡住风寒风邪入肺。

郭玉琴

主任医师，中国哮喘联盟会员，磁药叠加调节免疫疗法联合创始人，三十余年一直在临床一线从事呼吸病专业研究与探索，诊疗经验独到，科研成果显著。

擅长：不明原因慢性咳嗽、支气管扩张，反复感冒、各种肺炎，咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢阻肺（肺气肿）、慢支、肺心病、呼吸衰竭、肺性脑病、各种胸腔积液、间质性肺病等呼吸系统疾病。

服药的时候千万别吃这些，别拿自己的命开玩笑！







































北京如何治疗白癜风
专治白癜风的医院

转载请注明：http://www.eovkt.com/wadwh/13006.html