肾结石危害大,这5种物质代谢异常会导致肾

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率大约在10%左右。尤其是职场人，由于他们平时工作压力大、饮水不规律、经常憋尿、不吃早餐、久坐、缺乏运动以及饮食偏油腻等原因，这部分人是肾结石的高危群体。

此外，肾结石的形成还受遗传生活习惯、自身体质、饮食以及地域等多因素影响。得了肾结石会有腰疼、心率加快、血尿、出冷汗以及发烧等症状，严重的还会对血压和心脏造成影响，还有的患者引起肾积水和尿毒症，病情发展严重会引发感染中毒性休克，从而危及生命。

以下这5种物质代谢异常会导致肾结石，生活中应引起重视1、肾小管酸代谢异常:由于肾小管的病变，失去其正常的尿液酸化功能，使病人血中酸增多，溶解骨钙，尿钙增多，促使结石形成。2、钙代谢的异常:钙是人体中存在的一种很重要的元素，钙的代谢紊乱在尿石形成中具有非常重要的影响。尿石中以草酸钙结石最为多见，大约约79%左右，而血中的钙的浓度过高，可导致尿中浓度随之升高，形成含有钙的结石。3、草酸代谢异常:草酸是人类代谢的一种最终产物，其中尿中的草酸大部分都是人体中产生的，从食物中直接摄取的只占10%-15%左右。草酸是形成草酸钙结石的重要物质，同时后者发病率又非常高，故尿中草酸异常水平具有非常重要的意义，高蛋白饮食可增加尿草酸，而且有一种严重的遗传性疾病可以导致严重的草酸代谢异常，极易形成尿结石。此外，正常人的肠道仅有非常少数的草酸吸收，如果这种吸收增加，导致血与尿中高草酸水平也参与发病，比如肠大部分切除或其他消化道疾病。4、胱氨酸代谢异常:多见于先天性因素导致尿中含量提高，胱氨酸不易于溶于水中，从而导致形成结石。5、尿酸代谢异常:尿酸是一种蛋白质代谢产物，比如痛风病人由于代谢紊乱而导致尿中尿酸增多，此外白血病、恶性肿瘤病人由于细胞破坏，尤其是放疗和化疗时，尿中尿酸显著增高，形成结石。患者日常生活中做好以下这3点或可预防肾结石1、控制饮食结构在平时要注意避免一些酸性食物的摄取，特别是一些本身就是酸性体质的人群，饮食的平衡能保持身体的体质维持正常，让肾脏疾病发生的几率变低，特别是肾结石。尽量不要喝浓牛奶，因为在睡觉的时候尿液的生产量会减少，牛奶会在肾脏中浓缩和一些物质堆积而引发肾结石。另外，建议每天摄入~g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，有涩味的蔬菜应该焯水后再食用。同时，建议每日食用~克左右的新鲜水果。2、控体重肥胖会增加肾结石的危险。适度运动，运动中要注意补水。但要注意，不要减得太快。尤其是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升。3、多喝水每天建议喝水0-2ml，但要避免饮用含糖饮料。水能促进尿液的排出，帮助排除一些毒素以及废物，特别是在睡前多喝水能稀释一些浓缩的物质，降低肾结石的发生几率。健康小贴士：如果让自己有过大的压力，尤其是男性压力过重，会让身体一些酸性物质沉积而影响代谢，会让肾结石容易发生，因此，平时要注意放松自己，保持弱碱性体质能有效预防肾结石发生。

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