照顾身体的方法整体自然医学

今天我们来谈，生活中的一些重要照顾自己的方法:大致上有几大类别。第一部分我们来理解一下食物。这个食物会被称为不同的食物，比如说火龙果、西红柿、哈密瓜...这个只是个名称而已，从生物学角度来讲，不管它是什么瓜，无论是西瓜、南瓜、还是傻瓜，哈哈哈…，其实它的成份就那么多，水份、维生素、纤维、矿物质、然后蛋白质、脂肪。而植物类的食品蛋白质含量很少。知道为什么吗?因为植物不会跑步，不用被老虎追，哈…，他不需要肌肉。所以，你要吃素吗？吃素就是等于学植物。植物有两大特点:第一不用跑，第二不用思考。吃素的人，我敢担保吃上两年三年之后会越来越不爱思考，尤其不爱竞争，不喜欢创造或者确定目标。没有什么追求，你会发现它真的好像没有什么，你说他没欲望，其实他是没有力气。慢慢争不起来了，因为‘争’是能量在争。能量不足当然他会放弃，其实放弃不好听，改成吃素了。变成修行。植物第二个特征:就是一般的蔬菜水果很少很油。为什么呢？因为这个蔬菜水果外面有一层厚厚的皮，那层皮是含有很特殊的油。可是你又不吃。西瓜皮、南瓜皮、各种皮、那还有一些植物呢，他那个皮更狠。他不只是油，它还有很厚的纤维，根本没办法消化。比如说榴莲。所以，吃素是不可能吃到很均衡的营养，只能维持生命，但无法接受太多的挑战。没有变数，没有特别的压力，吃素是没问题的，所以，吃素的人基本上要跑到深山老林里去，或者躲开人世间的纷争，避开压力，因为有压力，它的营养结构就不够了。但是，蔬菜水果有一个好处，非常大的好处，就是它几乎不需要什么样的消化能力就可以被消化。所以，一般如果吃蔬菜水果，这么吃下去，大约一个小时之后全部消化完。如果你是要吃的肉类，就需要四个小时消化，四个小时跟一个小时差别大吗？我跟你讲，你讲‘大’是言不由衷的，你觉得大吗？一和四差距很大吗？但是一个做运动做一个小时的人跟做运动四个小时的人相比，你觉得差距大不大？你必须有很好的体能。这也就是为什么很多人后来去吃素，其实，老人吃素是有一定好处的。原因是，老人他本来消化就很慢，胃动力比较差，反应很缓慢在这种情况下，她吃肉类是很辛苦的。本来四个小时，现在可能要六个小时来消化，你说六个小时，不就相当于给他加了两个小时吗？唉!就相当于你走不动的时候，跟你说还要走两个小时。你差不多就瘫倒了，所以对你身体来讲，那个已经是极限。

所以，告诉你一个秘密，就是身体越累，年龄越大病的越久，食物就要处理的分子越小，减少身体的内耗。越年轻，体力越好，活力越强，食物就可以越随便处理，因为用牙齿他自己就能消化。

可是如果你已经生病了，比如说你今天感冒了怎么办?

感冒的标准处理办法，一般人都会说补充点维生素C，喝点哈密瓜汁，加点松果菊。其实最正确的方法，就是拒绝吃固体食物。这是第一条，不管老人还是孩子，只要一感冒一生病，做的第一个关键，就是把固体食物去掉，全部改成流质食物，只要做到这一点，这个人基本上没有问题，加点维C是为了让它好的快一点，不加也照样好，只是改成流质食物。

为什么不加也会好？

因为身体本来没日没夜的，就是想让你好，这是身体的本能！

你会发现，你不管多么不懂医学，一累了躺在那里，第二天基本上就修复了。在晚上，你的身体就会帮你修复，所以，这是一个非常重要的奥秘。就是一生病，去掉所有的正常食物，把蔬菜水果榨成汁喝，然后加蛋白粉，加点油，加点维生素，基本上大大小小的疾病，你都应该可以很安全的度过。

原因是：体能节约了，具有足够的体能来战胜疾病。

再来，就是家里一定要有一些特殊的营养素，维生素B，维生素c，松果菊，QlO，这四种属于救命的。

传染病一定要用松果菊+维生素ｃ，所以，家里有小孩，一定要有这个东西。不然你半夜打电话说，哎呀!我的孩子现在生病了，我问你有没有维生素，你说没有，有水果吗？你说也没有，我就很难办了，我也想不出什么好办法。什么都没有就去吃木板吧!哈…，你有这些东西呢，真的可以陪伴你一辈子，很安心，因为有它，你的身体很容易重新发挥工作。

松果菊吃进之后，大约在两个小时之内，免疫力能够提升到最高六倍的程度。打什么抗生素都不如用松果菊。

但松果菊不能常用，为什么呢?你没有病，提高六倍的免疫力干嘛?找人打架呀？哈哈哈…明白吗?免疫力是一个消耗性的组织。注意哦!没事不要随便调动免疫力，它就像国家部队一样，你一出门到处都是军队，这还怎么过日子，能不调动，尽量不调动它。但是，一旦调动它，就必须消灭敌人，不可以残留一个。这就是免疫力系统的标准运用方法。

要用宁可多用也不要少用，很多人说维生素c吃多了会过量，你都生病了，在疾病面前不是过量，是会死人的。所以，在治疗疾病的时候，脑袋里一定敢去用，你的身体需要营养去打仗。

那你说，本来我需要毫克的维生素c，现在变成了毫克，这是不是过量了呢？

是，这相当于敌人都死了，你还在打仗，还在开枪继续打，浪费子弹，可是有一个好处，万一有一个敌人不死呢?你知道细菌和病毒只要它一次不死，给它几分钟立刻繁殖，而且那个繁殖是成倍的增加。最要命的是，最新繁殖的细菌和病毒防御能力比原来强。

所以，我自己的经验是宁可多绝不少，过多，顶多难受点，呕吐点，拉肚子一下，一天就过去了。不过多，病程就会多出那么一两个礼拜，时间会拉长。尤其家里有小孩子的，他生病经常是急来急去的，一下子发烧快要到四十度了。这个时候宁可多，一般起点大约是20片的维生素ｃ作为起点，很安全。然后呢?家里要有基本的水果，苹果、哈密瓜这两个。原因是这个可以稳定血糖相当于什么呢？医院输液。

你们知道，输液的目的是什么呢?

就是给血糖，给点电解质，用哈密瓜榨汁，喝苹果汁，绝对是价值，超过输液。你们有没有见过，成龙，他演电影的时候演到一半的时候，那个椰子掉起来输，就是补充血液中所需要的微量元素。

另外，如果你家里装修房子，最好装修两个池子，一个是热水，一个是冷水。我告诉你，其实现在很无聊，家里没有什么可用的，不管多大，不管是平米平米还是，床，沙发，没有新鲜的东西。如果，你家里有两个池子，一面是冷水，一面是热水，就完全不一样了。

冷热水池可以让一个人几乎二三十分钟之内，就可以从很疲劳的状态下恢复体能。所以，最好不是冷热水池，最狠一点的是旁边有个造冰的设备，哈哈…非常厉害了。那个几乎可以确保你终身不会有心血管疾病，而且能够保证你一直年轻的状态，血管年轻很有弹性，是年轻的关键。血管年轻很有弹性，能够很快的输送血液和养分，就是确保年轻的关健。

其实年轻没有什么了不起的法门，他的关键点就是细胞生长的速度加快，细胞死亡速度减慢，如果你的供血速度加快，细胞能够及时得到养分，它就不容易死亡，而新的细胞就容易快速生长。

很简单的道理，你们现在学过一些蛋白质，维生素，矿物质这些组合应用。很多人很想学配方，我告诉你，配方非常简单，这个配方就是维生素B，维生素ｃ，可以乱用！

“乱用"，意思不是叫你乱用，而是叫你用的时候不用怕,明白吗?

不用怕是什么意思呢?万一你乱用，其实也没啥可怕的，哈哈哈…你知道纽崔莱这家公司，是很专业的。中国有很多不像我们这样专业的人，还有很多完全不懂的，他们真的是给别人乱吃，你知道吗？六十年都没有人出事，哈哈…你听懂了吗?这家公司有那么多不专业卖产品的人，卖了六十年的产品，居然外面的新闻，都没有报道过有人吃出问题。

说明他的产品很安全，安全到什么程度，才可以这个样子呢？你知道有些老头、老太太也在做这个生意，他真的会乱开的，有人为了业绩也乱开。可是重点是，他的食品的提取物是天然有机的。

你知道一个人拿香蕉来自杀，你能想象的到吗？一直吃香蕉，吃香蕉，吃完晕在那里，她绝对死不了，哈哈…，她只能呕吐、拉肚子、还有一个后遗症就是终身不想吃香蕉了。哈哈哈哈…但他会很快恢复。

记住：为什么可以确保这一点呢？

是因为你的DNA很早就清楚这些维生素矿物质，是你的DNA认得的，所以，它天性里几亿年来很熟悉，怎么处理药物和重金属。一些重金属进去你的身体，找不到任何可以处理他的酶，它不认得他。

药物进去的时候，它的分子结构，你的DNA所有的酶都不认识它。这些东西一多出来是致命的，听得懂吗?

你多吃个梨，多吃个地瓜，不管怎么多，你的身体只会说你怎么又来了，哈哈哈…，但是身体很熟悉，听得懂吗？比如你做一份工作，老板一直给你派这个工作，越派越多，对你来讲很生气，但不会给你造成真正负担。所以，整个营养素的应用里面，只有矿物质，那个部分是不可以随便加量的，它有一个限量，所以我一般指定这个钙镁片，大概用量不要超过20克20克以下是安全的，20克以上，那个钙镁锌铜锰，其中，那个如果铜量非常大，他就会影响其他矿物质的吸收。

至于我们现在用的小麦胚芽油，类胡萝卜素，还有QIO这些营养素，它都是非常非常安全的量，所以，你应用的时候我教你。我们现在听到最厉害的东西。

我在天津有一个学生，是个医生，肾脏病专科医生，看我的盗版碟，看懂的整体自然医学，在当地成为名医，别人治不好的，肾衰竭，尿毒症都能治好，后来我去北京的时候他专门来见我。结果一问，为什么能治好这么多疑难杂症啊?原来他用量大，为什么用很大的能治好呢?是因为很多的疾病，我们根本算不出来的缺了多少。谁也算不出来。如果不用到那个量是无法逆转的。

举个例子，我们这个房子漏雨，你不用到那个量，它就一直在漏雨，只有得到那个量的时候才会彻底修好。明白这个意思吗?

所以，营养学的另一门学问，就是慢慢学会敢于用更大的量，你的医术会越来越好，刚开始你总是小心谨慎，后来发现，所谓的名医只是下手比你重一点而已，哈哈…

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