肾病年轻化趋势加剧遭遇肾病后,怎样才能

肾病年轻化趋势加剧！遭遇肾病后，怎样才能避免发展到尿毒症？

一、避免反复感染出现

感染不会直接引起肾病，但当肾功能受损后，肾脏发生免疫炎症反应，反复感染会加重肾脏炎症的情况，肾功能进一步恶化，增加肾衰竭的风险。避免感染，肾友首先要坚持合理饮食，补充充足的营养，有助于提高免疫力，其次适当运动也能保持身体抵抗力，平时生活注意预防感冒等感染，必要时可以提高免疫力或预防疫苗，服用免疫抑制剂时免疫力难免会低。出现感染也不要慌，及时消除病灶很关键。

二、坚持“五低一高”饮食

坚持“五低一高”饮食，有助于保护肾！肾病不同阶段，不同症状饮食要求也不同。肾病早期多数患者都会伴有蛋白尿、水肿的情况，必须要严格限制蛋白和钠盐的摄入，有严重水肿和蛋白尿的患者，每天摄入盐不能超过3g，蛋白摄入每个人每千克体重在1g。肾病中期患者发展到肾功能不全阶段，调节水、电解质等功能都不下降，除了低盐、低蛋白还要遵守低钾饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食的饮食原则。除此之外摄入膳食纤维多，有助于护肾，含高纤维的食物包括粗粮、蔬菜和水果，适当增加这些食物，减少肉食的摄入更有助于减轻肾功能负担！在此，在重复一遍“五低一高的”饮食原则，具体指哪些方面？五低一高：低钾、低磷、低脂低盐、低蛋白、高维生素

1、低钾

含钾高的有：所有食用菌、土豆、山药、小白菜、红枣、香蕉、桔子、银耳、桃、杏、菠菜、油菜等。

2、低盐

含盐高的有：味精、苏打饼干、挂面、酱油、油条等。血压控制不平稳者或高度水肿时忌盐，一般患者每日盐摄入量小于3克（一大牙膏盖）。

3、低磷

含磷高的有：海产品及海生植物，如：海带、紫菜、动物内脏、芝麻、茶叶、蜂蜜、蛋黄。

4、低脂

注意：炒菜时禁止使用动物油，以植物油为主，尤以含不饱和脂肪酸的玉米油为佳，禁止食用油腻食品。

5、优质低蛋白

可适量吃些蛋清、牛奶及精瘦肉，调整食用量，每日少于2两，植物蛋白不能吃，如豆子及各种豆制品、豆腐、豆奶及各种干果类，如：花生、瓜子、核桃。

6、高维生素

可多食用些素菜及各种水果，如：梨、苹果、黄瓜、西红柿等。

三、保持心情舒畅

不少患者早肾病早期往往能保持很积极乐观心态，积极治疗，当随着病情进展，出现恶化后，了解到肾病可能会发展到尿毒症时，多数人开始慌张，不知所措，心里压力非常大。这种感觉我非常理解，但还是建议患者们不要心理压力太大，压力过大也会加重蛋白尿、血压等指标，不利于病情治疗，放平心态就好。

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