如果你想多活几年,那就别再熬夜了

你所有熬过的夜，全部是你用命换来的。

婷婷上学时是学霸，非常爱学习的她，经常熬夜泡图书馆。考试前她能带着复习资料和咖啡，在图书馆呆一整夜。风风火火的熬过一整晚后，白天还可以再去跑步健身，回宿舍敷着面膜看书。她常说，青春就要用力挥霍，用力消耗也用力补救。

她平时还算比较注意自己的身体，虽然经常熬夜但还好在其他方面都很注意。她也常常安慰自己，虽然我平时熬夜，但是该有的锻炼都有啊，身体应该承受得住吧，于是这样心安理得的度过了大学四年。

成绩优异的她没有多久医院里实习，做了一名护士，经常上晚班。上班后的她就没那么拼了，值完晚班都会回到自己租住的那个小房间里睡上八个小时。“只要休息够了，身体就没什么关系的吧”，她仍然这样想。

这样的生活又过了三四年。她开始慢慢感觉很容易累，有时还会腰疼。她觉得是自己工作太忙站的太久，没太在意。不久后，在一次单位常规体检中，她查出了肾衰竭。

肾衰竭这种病，几乎是会伴随一生的。医院复查，医生会视情况决定是否给你透析，帮你排出肾脏里的毒素。每天吃药就不提了，几十年后，你还很可能死于尿毒症。除非换一个肾，否则这些痛苦会跟随你一生。

可想要找到一个匹配的肾，真的太难了。她只能在一复一日的痛苦中慢慢等待。

小乔是个多年的夜猫子，白天总是精力不集中做不好事情，一到晚上就文思泉涌，经常在夜深人静赶稿写文。她深知熬夜就是“不要脸”，但仗着年轻，皮肤里还有满满的胶原蛋白，也不以为然。

熬夜的她经常吃宵夜，久而久之，她经常感到不消化，去医院检查后是功能性消化不良。熬夜剥夺了她肠胃道休息的机会，也让她不能按时规律吃饭。这不算什么，最近她还查出了严重的心脏供血不足。熬夜让她长期处于紧张状态，导致血管收缩异常。医生说她如果继续这样下去，以后患心脏病的几率会很大。

小倩生理期十分不规律，开始没当一回事儿，后来身体经常觉得不舒服，人也毫无原因的暴瘦了一圈。在男友的催促下，医院做了检查。结果显示她双侧卵巢都有十个以上的卵泡，胰岛素高出正常指标好几倍。医生告诉她，她现在的身体状态已经不适合生孩子了，即使怀孕也会很容易流产。如果不控制病情，她还可能会得糖尿病。

小倩和男友本来打算毕业就结婚的，可思想传统的男友因此和她分了手。人在他乡身边却没有一个人陪伴，心爱的他原来是个不能陪自己同甘共苦的人，三重打击压得小倩翻不了身。

这些故事都是真的。婷婷是我的初中同学，小倩是我的同事，小乔是我朋友。

其实还有更大一群人，那就是你，我，他。也许你们只是单纯地不想睡，长期地生活不规律，并以“我还年轻”这个理由来宽慰自己，认为自己年轻，身体吃得消，或者侥幸的觉得现在身体还没有出现大碍。

“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。

我希望我们再也不要读到这样的感悟。

附上曾看过的一篇微博的评论。

如果小编的苦口婆心都阻挡不住你们想熬夜的心，那就听听习大大的话吧。

我希望从我做起，每个人都不要再熬夜，好好调整自己的作息时间。一个健康的人生，永远是幸福快乐的基础。

END

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