一病一专系列活动十糖尿病的原因及预防

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要表现。那么糖尿病有哪些原因导致的呢？糖尿病的预防方法是什么呢?为了帮助患者解答这些疑惑，内三科责任护士林丽于5月11日下午在病区对此类患者和家属进行详细的健康宣教。

一、糖尿病的原因

1、遗传因素有糖尿病家族史的人，糖尿病的遗传因素占发病因素的50%左右，一般来讲2型糖尿病患者的子女更容易得糖尿病，特别是父母都是糖尿病患者。

2、饮食因素首先糖尿病与日常不良的饮食习惯是有密切关系的，特别是2型糖尿病患者全部是由于平时摄入太多的高油、高糖、高脂肪的食物导致的，经常吃这些食物会导致身材变得十分肥胖，身体内聚集很多脂肪的时候对于胰岛素的敏感程度就会降低，此时就会出现血糖数值偏高的情况，最后就会患上糖尿病。

3、自身免疫系统缺陷一些人的血液里面存在很多自身免疫抗体，这就代表着这些人的自身免疫系统存在缺陷了，这些缺少的抗体是会对身体内的胰岛素造成大影响的，特别是缺少β细胞，会导致胰岛素分泌量不断减少，长期这样下去就容易诱发糖尿病。

4、不良的生活习惯不少人在生活中都有经常熬夜的坏习惯，我们知道经常熬夜会让身体内皮质醇以及肾上腺素处于十分活跃的状态，这样是会影响到身体对于糖分吸收的，经常熬夜同时也会引起血糖升高，也会诱发糖尿病的出现。

二、糖尿病典型症状:多饮、多食、多尿、体重减轻。

三、糖尿病的综合治疗

1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是血糖病的五项综合治疗措施。

2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯：如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动、可明显减少糖尿病并发症发生风险。

3、糖尿病患者自我管理是控制血糖病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医护指导下开展。

4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

四、糖尿病的参考

正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L,餐后两小时血糖不超过7.8mmol/L,如果餐后两小时达到11.1mmol/L就考虑糖尿病。

糖尿病有效控糖五驾马车：1、饮食方面，饮食是糖尿病的基础，应该控制热量摄入、同时营养均衡、避免肥胖。主食定时定量，粗细搭配，多吃杂豆类，多吃蔬菜。多吃具有降糖作用的食物如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、大蒜、潘石榴。2、运动，有氧运动方式：如太极拳、气功、八段锦、散步、慢跑、游泳，运动有助于控制血糖和体重，提高胰岛素敏感性。3、血糖监测，血糖监测是非常重要的环节，可以监测餐前、餐后两小时的血糖来观察血糖的水平，对病情进行预测。4、药物治疗，包括口服药物，胰岛素。5、糖尿病的教育，一定要做好糖尿病的宣教工作，使人们认识糖尿病、了解糖尿病。

供稿：内三科护理单元核稿：刘沙沙

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