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涨知识我国慢性肾病患病率非常高每年尿
我国慢性肾病的发病率高达10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾病有很大关系。
生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发?医院有着40余年临床经验的江洪主任介绍。
肾不好，五脏六腑都生病心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。打了个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。
江洪主任说，肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。“人体每个肾脏约有万个肾小球，每天能过滤和清洁升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。“人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。”三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。
江主任说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。
肾病是“沉默杀手”“与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。”江主任介绍，慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分隐匿，起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症。“尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元，使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’。”而避免的最好办法，就是正确保护好自己的肾。
四大生活方式最伤肾如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下?江主任认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。吴教授也表示，现代人有四大伤肾的生活方式。
吃海鲜、喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食。如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。容易引起肾损害。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
护好肾，能长寿中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。江主任就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。
江主任说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。”他建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。
1平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
2有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
3当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
4戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物等。
5女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。
6每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。
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