32岁男子,查出尿毒症,医生与烟酒无关,

32岁的李刚（化名），已经是一名尿毒症患者了。

李医院进行透析，维持生命。

大概在6个月以前，他和很多人一样不在乎身体健康，直到有天出现下肢水肿、全身无力，排尿也出现了异常，医院的肾内科进行检查。

检查结果出来后，确诊是尿毒症！

那么这么年轻的他，为何会患有这种病？

据李刚说，自己初中毕业，就出来打工了。18岁之后，便考取驾照，当上了出租车司机。

日常生活里，他不抽烟，也不喝酒，就是平时因驾车，会经常憋尿，即便渴了也不太喝水，怕不方便上厕所。

一晃十多年过去了，李刚也结婚生子了，本以为可以幸福平淡地过一辈子。

但，不幸却慢慢向他走来......

前段时间，李刚总感觉身体疲乏，休息了几天依然提不起精神头。后来的一天晚上，妻子发现李刚小腿肚明显浮肿，一按一个坑，这医院检查，查出这个病！

很显然，李刚的尿毒症与烟酒无关，医生直言：是这2件事做太多了！

一、长期憋尿

像李刚的工作性质，长时间在路上，即便有尿意也不能及时上厕所，尤其是上下班高峰期，几乎没有时间休息。

就这样，长时间憋尿，增加了肾脏的损伤。

另外，长时间憋尿，也很容易引发泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎等。

若患上慢性肾炎，得不到有效治疗，时间长了，就可能诱发尿毒症。

二、喝水太少

肾脏的主要功能，相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液。

若喝水太少，会使尿液减少，且废物浓度增加。

这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。

当肾脏有炎症时，这两个器官的过滤功能会下降，导致尿液量减少，还可能会出现尿液颜色异常。

尿毒症的早期症状表现：

1、浮肿症状。这是因肾脏不能肃清体内多余的水分而招致液体滞留在体内组织间隙，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后可消失。

2、困倦、乏力症状。肾衰竭早期症状中最早的表现，但最容易被忽略。

3、血尿。这是最容易被发现的症状，一旦发生，应立即就医。

4、腰痛。大概超过50%的患者会出现腰痛现象。

5、面色泛黄症状。这是由于肾脏病诱发贫血所致。

养护肾脏健康，预防尿毒症，建议你这样做：

一、注意饮食

1、补充水分

不憋尿的同时，要注意多喝水，白开水是最好的选择，有肾病的人，还可以适当喝点养护肾脏的茶水。

靠山竹龙须茶：靠山竹、龙须、蒲公英、玫瑰花

靠山竹，是滋养五脏的佳品，可生津强肾，对缓解肾阴虚是很有帮助的。还可起到强壮腰脊、聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

龙须，具有利尿排石的作用，可用于防治肾结石，同时其强大的利尿功能，可帮助缓解肾脏病引起的水肿问题。

蒲公英，是一种药食两用的植物，可促进肝肾活动，同时具有非常好的杀菌抗炎作用，被誉为"天然抗生素"，对包括肾炎在内的多种炎症有缓解防治作用。

玫瑰花，主要起调和作用，综合口味和寒性，同时也能活血化瘀，提高身体循环能力。

2、多吃"黑"

根据中医五色对五脏的理论，黑色食物对肾脏是有保养作用的，平时可以多吃一点。

黑色食物中以黑米和黑芝麻养肾效果良好，黑米中具有丰富的维生素和蛋白质，能够滋补肾气。

黑芝麻中含有丰富的维生素，糖类和蛋白质等成分，能滋养肾气，保肝的作用。所以日常想要养护肾脏的人，可以吃点黑米和黑芝麻。

二、生活规律

1、远离烟酒

过量饮酒不但会增加肾脏负担，同时会升高血压，加速肾脏病变。

烟草中含有的芳香胺类物质和丙烯醛等有害物质，进入血液循环，后需经肾脏过滤代谢，这就给肾脏带来了巨大的伤害。

2、减少熬夜

熬夜损伤肾气，很容易造成肾虚。

夜间激素分泌本该较低，但持续熬夜不睡，会刺激大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，不但身体抵抗力会下降，肾脏功能也会受到影响。

三、适量运动

1、踢毽子：提升肾功

踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。

最好找一个阴凉的地方，场地不宜过硬也不宜过软，时间不宜超过15分钟，感觉冒汗了就可以停止。

2、踮脚尖：益肾壮阳

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善功能，特别是在小便时。

方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

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