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跟着王琦院士学九种体质养生
一方水土养一方人，每个人都会随着年龄的增长，境遇的改变，形成“色彩鲜明”的自己，我们的体质也因此不同。
你知道吗？体质是可以改变的，从调整体质入手，恢复健康，正是人类医学所追求的目标之一。
正像人与人之间的性格不同一样，每个人的生活方式都与众不同，所以不同的人养生保健的方法亦不同。
“九种体质，一种平和，八种偏颇”。这8种偏颇的体质就像通往疾病的8座桥梁，关键是找到属于你的哪种体质，你正在走的那座桥。
有一对夫妇总是吵架，这是怎么回事呢？
因为丈夫很懒，不爱早起，也不喜欢做家务活，不能长时间陪她逛街，说话永远低声低语；在路上同时淋了雨，妻子什么事儿没有，丈夫却得了感冒，休息很多天才好起来……这些年她尽管知道丈夫的体质差，但在心里她仍然很不满。
在深入了解九种体质后，我们便可分析出，她的先生是以气虚为主的体质。其实这位先生小时候得过重病，如果从这个角度来说，他其实很不容易，一直在和容易疲惫的身体抗争。他在事业上已经很努力，做得很出色了。
这下妻子彻底理解了丈夫，开始督促丈夫积极调整体质，不到半年的时间，丈夫的身体就有明显的改善。
其实观察体质是一件很有趣的事情，每种体质都有各自的特点，很好区分。
怕冷派——阳虚质
人体是一个小宇宙，我们的体内都有自己的“小太阳”，散发着光和热。但有些人即使在最热的时候，也要穿长袖衣服，还怕吹空调，不敢喝冷水、吃西瓜，一直生活在冰冷的世界里……
缺水派——阴虚质
在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉——津液。相对于阳气来说这些津液就是“阴”，它存在于口腔、关节、肠道、汗腺，滋润我们身体的每个角落。
有时我们会过多地消耗它们，没有津液滋养，皮肤就像失去灌溉的土地；心灵没了滋养，心神就会失去控制，情绪也会急躁不安；肠道没了滋养，就像失水的河道，只能让“淤泥”搁浅。
气短派——气虚质
“气虚”就是气不够用，“气”是生命的能量——宗气不足就不能贯注喉咙，所以声音轻；脾气不足全身肌肉就无力；心气不足，心跳就失去秩序；卫气不足，就像护城墙不坚固，病邪趁虚而入，人也就反复感冒。
长斑派——血瘀质
身体是个小宇宙，在体内有无数条“河流”，它们循着十二经脉运行往复，在内滋养着五脏六腑，在外温润四肢百脉。假如河流出现堵塞，全身都将受到影响——长斑、长钞票纹、身体莫名刺痛、痛经、鬼拧青等症也就出现了。
痰派——痰湿质
早晨7-9点，气血的周身循行正经过胃经，9-11点则居脾经。有的人八九点钟想睡回笼觉，就是因为“痰蒙清阳”、“湿困脾土”导致的身体沉重、慵懒无力，心意疲惫，精力难聚。
长痘派——湿热质
此起彼伏地起痘是该体质人群一大特点，开口说话也是口气熏人；头发、脸上经常油腻；时常急躁易怒，感到压抑；严重者，女性表现为白带增多色黄，黏腻不爽，男性阴囊潮湿、小便色黄、排便不畅。
郁闷派——气郁质
郁闷派最典型的人物是《红楼梦》里的林黛玉，曹雪芹在开篇时便说林妹妹“五内郁结着一段缠绵不尽之意”，这郁结，让她隐忍到时时生疼！
过敏派——特禀质
百花、凉风、鱼虾、肥羊、乳酪、漆味、豆类等都是易过敏人群讨厌的事物，它们或红疹汹涌，或身热困倦，或喷嚏连天，或涕水连连……其实过敏是身体的自然反应，本是一种保护，提醒你远离这些事物。
健康派——平和质
平和体质是正常和健康的体质，他们有匀称、坚固的身体，面色红润，喜欢运动，很少生病，并且与人为善，待人宽容，不结中气。
