风靡全球的断舍离,做物质的减法,做精

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你是否经常会存在这样的困扰：“无论怎么收拾，房间还是乱糟糟的”或者“即使是一些东西已经用不上了，还是舍不得把它扔掉”。颠覆百万人生活方式的“断舍离”概念创始人，也是本书作者山下英子认为，这类人就像是：“本来能在干净的溪流潇洒畅游的香鱼，逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲇鱼。”那我们怎么做才能摆脱这种情势呢？山下英子在《断舍离》一书中写下了她的答案。什么是断舍离呢？断舍离是受到让人放下心中执念的瑜伽修行哲学“断行·舍行·离行”启发而生成的思维方式。

01我们“不能收拾家务”的原因是什么

作者在书中总结了三点当代人喜欢囤货、无法舍弃物品的主要原因：第一、消费型社会里洪水般的物量。物品被过度制造、被过快流通的物理性原因。第二、对居住空间的考量不足。虽然具备丰富的家装知识和收纳整理技能，但对于舒适生活所需要的物品数量的估测和考量不足。第三、上个时代的价值观。现代的生活方式和物品产出数量已非昔日能比，然而我们依然会受到来自父母或是上个时代的价值观——“太可惜了”、“不能搞浪费！”的影响，因此这属于观念上的原因。当然，这一切都只是表层的原因。作者认为，我们为身边的杂物困扰的背后，还有更深层次的原因——即和我们“物质轴”的思维方式有关。那什么是“物质轴”的思维方式呢？就是以物质为标准的行为习惯。所以，当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。这就是“物质轴”思维。这种思维方式就导致：如果这个东西还能用（或者即使不能用），我们就在“暂且”“好不容易”的心理暗示下，把这个东西留在身边。而在这种情况下，家里会被我们塞得满满当当，杂物遍地，而这些杂物给人的压迫感，以及狭窄的空间带来的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝，行动迟缓。长此以往，人们逐渐变得封闭，不想外出，进而演变成近似愤懑抑郁的状态。

02摆脱凌乱第一步：学会三分法

我们究竟该如何摆脱这种抑郁的状态呢？作者在书中为我们介绍了八个技巧和五种收纳指南。在这里，我们将重点介绍第一种收纳指南——“三分法”。首先，在把杂物放入收纳箱前最重要的是“分类”。整理·分类的工作只要想做是做不完的。但是分得太细，自己也记不住；分得太粗，东西又不太容易找到。把自己想分类的杂物按“大中小”分为三类，然后再重复三遍。小分类部分完成才正式进入“收纳”阶段。为了让我们更好地理解“三分法”，作者在书中举出了厨房的例子。先把厨房中的所有东西分为“食材”“料理用具”“餐具”三部分。这次分类关键是三类不能交叉。餐具类放入调味料，料理用具旁边放马克杯之类的都属于范畴错误。这种错误越多越会导致找东西花时间，思维也会发生混乱。食材类可以全部都放到冰箱里，冰箱有三个门，从上到下是“冷藏室”“蔬菜室”“冷冻室”，不同的食材放在不同的区域。比如：冷藏室：食品、饮料、调味料等。蔬菜室：叶菜类、根茎类、作料类等。冷冻室：已经做好的熟食、准备做的食材、需要冷冻的零食等。料理类可以根据用途分为“洗涤类用具”“燃气类用具”“电器类用具”三类。而餐具类可以首先把餐具分为三类，“碟盘类”“器皿类”“饮瓶类”，根据用途、大小、质地等再进行小分类，这样用起来比较方便。实际上，分类方法没有绝对答案，大家可以根据各自的生活习惯，建立自己的三分法。

03舍得便是获得，成就自在从容的人生

通过作者归纳的方法，我们在看得见的东西”上做减法运算的过程中，在心理上也会逐渐摆脱掉一些“看不见的东西”。那什么是“看不见的东西”呢作者在书中为我们举出了枫女士的案例。枫女士遇见断舍离是在离婚的7年后。她一人独居，家里的杂物却摆得放不下了。另外，枫女士有一个秘密——她没有告诉家人朋友她离婚了。对她出身的传统保守家庭来说，离婚无疑是个大忌。娘家人甚至认为“嫁出去的女儿就是泼出去的水”，结了婚，就不能再跨入娘家的门槛。这种价值观的家庭里培养出来的枫女士一心认为“所有人都不会同意她离婚”。所以，她也没有主动开口。这个秘密堵在心口7年，这7年间她从未有过什么痛快和释然。但是，当她遇见断舍离后，才突然意识到自己家里的杂物真是惊人地多，其中占大头的要数前夫的家具。这些家具里面塞满了自己不需要的杂物，像一个大仓库一样晾在那里。枫女士为什么没有处理掉前夫的家具呢？那是因为枫女士觉得离婚是件丢人的事情，心里的某个地方不愿意承认自己已经离婚的事实，所以就把这些家具当作不存在似的，随意扔在了一处。注意到这一点后，枫女士行动起来了。她把前夫所有的家具都“断舍离”，扔得干干净净，终于她迎来了7年不见的痛快心情，甚至鼓起勇气把离婚的事情告诉了家人和朋友。终于，7年之后，枫女士开始真正享受单身生活了。在《老子》第四十八章有以句话，作者将它浓缩了，这句话就是：“舍得难舍的，获得应得的。”置换在断舍离上，这句话的意思就是指“减法运算”可以得到应得的。无论是囤积在空间中的庞大杂物、堆积在时间中的冗杂的不得不做的事情还是成为心灵超重负载的人情世故和交际应酬。所有的这一切，达到临界点时，空间、时间、心灵都无法正常工作，所以我们要尝试做“减法运算”，排除阻塞物，恢复流动性。这种流动的感觉正是我所体验的清爽感的本源。那些囤积的、未利用的人·事·物就等同于没有被实践的知识。只有“放手”，才能真正地走近“知识”。即“有舍，便有得。”

04结语

人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。希望看到这篇文章的每一个人，都能做物质的减法，做精神的加法，从而获得更怡然的生活状态。

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