尿毒人九大心理问题与心得互享

一、医生的治疗方案对我会有效吗？

这是很多多方求医的病友入都会有的心态。对于绝大部分病友来说，医院治疗，走了很多弯路，花了钱，病却越来越严重，但人类求生的本能又促使我们不断的追寻更好的治疗方法。医院是您的权利！但一旦决定接受治疗，就不要再半信半疑，因为“哀莫过于心死”，当大家在内心认为自己不可能治好，而又到处求医其实是在欺骗自己，不如不治。“要治病，先治心”，所以“半信半疑”的心态会影响我们对治疗的配合，配合不好必将会影响治疗效果，这会是我们求医路上的最大障碍。医界自古就有“疑者不医”之说，因为半信半疑的心态不能很好的调动自身免疫系统与治疗形成合力来恢复健康，所以既来之，则安之，医院，都要做到“治者不疑，疑者不治”。

二、我的病已经很严重，可能好不了。

很多病友认为自己病情很严重，治不好了，从而自暴自弃，甚至放弃治疗，这种想法是不明智的（放弃治疗离开我们的占患病人数的50%）！人的情绪有良性情绪（如希望、欢乐等）和负性情绪（如焦虑、悲伤、绝望、恐惧等）两种，经常保持负性情绪的人，本身就可以引起疾病！如果大家陷入负性情绪中难以自拔，就等于慢性自杀，再好的药物也难以发挥他的药效！据不完全统计，近年来癌症发病率居高不下，但事实却告诉我们，真正因癌症夺去生命的不足1/3，其余2/3的人都是吓死的！既然得病了，就要面对现实，在目前的基础上争取最大的效果！总而言之，过去不健康的心理状态、不良的工作生活方式或其他因素导致了大家现在的疾病。大家都是自己目前状态的责任者，以能否好转自己同样也是第一责任人。“外因永远通过内因起作用”，这是客观规律。现在帮我们恢复的因素有两个：第一，医生的治疗方案和用药（外因）；第二，自身的心态调整及免疫力恢复，即让身体产生对肾脏的治疗、保护能力（内因）。两个因素中内因起决定性作用，内因除直接产生疗效外，还决定着外因能否介入进来起到治疗作用！再重的疾病不要气馁，只要我们积极配合正规治疗，就会有看到光明的那一天！

三、希望能一次性把我治好！

我们基本人人都具有这样的心情可以理解。适度情绪可形成促进机体恢复的动力，当这种情绪过于强烈会物极必反，成为影响肾脏“康复”的障碍。“过冰河理论”：我们要过一条冰不太厚的河，发现脚踩在冰面上会出现裂痕，冰随时都有破裂的危险，这时不同的人会有不同的选择。

第一种选择：太危险我不过了！对应到治疗中这是一种自暴自弃的做法，是对自己极不负责的一种行为！正确的做法应该是与医生充分的沟通交流，了解认识自身的疾病，并以客观的态度对待，积极配合医生治疗。

第二种选择：快速跑过，尽快的脱离目前这种处境。这是普通人的常态心理，即“非理性思维模式”，结果十有八九会中途落水。对应到治疗中是不客观面对现实的一种心态，不管自己的病情具体如何？肾脏破坏到什么程度？需要的治疗时间有多久？只是着急尽快好转，存有强烈的焦虑情绪并对治疗怀有不切实际的“期望”（即过高的期望值），急于求成，短时间内看不到疗效就病急乱投医，使原定治疗方案不能顺利执行，最终看不到病情好转的那天。

第三种选择：俯下身体匍匐前进或慢慢滚动过河。这种方法扩大了冰面受力面积，安全通过的可能大大提高。虽然看来有些慢，且不合常情，可它是“最快、最安全、最合适”的过河方式（即“理性思维模式”）。对应到疾病的治疗中就是与医生充分沟通、交流、了解自己的病情，共同确定好方案并积极配合医生治疗。

按照“三个阶段”，只要满足“五个条件”，您就会看到“明天的太阳照常升起”！大家想想，针对自己的病情应该采取哪种心态？

对于所患终末期肾脏病的我们来说，把康复的希望完全寄托在医生的身上，等于打了一个只有50分、没有分的赌！而赌注就是生命！医学常讲：慢性病三分治七分养！尤其是肾脏病，如果只有大夫努力，我们及家属却不积极配合，那么神丹妙药也难以发挥%的效果。因此，病友们及家属的积极配合是决定治疗效果的最重要的条件！即使医生尽了全力，我们却不能积极配合治疗，如坚持力所不能及的工作学习；不能戒除烟酒；饮食不控制；不坚持用药；长期被负性情绪包绕，如焦虑、悲观、绝望等等……作为病友家属，对我们不能至亲至爱，或者不能给我们排忧解难；不能给他（她）希望，帮助树立战胜疾病的信心；不能及时的、正确的做好思想工作；或者家属在我们面前唉声叹气、愁眉不展，或失去信心，或把不良信息传递给病人；有的甚至还把困难如筹措资金等难题推给束手无能的我们……从而导致病情的加重，这样的例子数不胜数！所以说，我们的康复是自己、家人和医生的共同努力造就的!生命是自己的，奇迹也是靠自己去创造的，与其请求医生救救我们，不如自己先善待自己，全力配合医生的治疗；请家属善待我们，尽全力为我们的治疗创造最好的条件！那么，我们就等于已经走在康复的路上了！

四、得病后常常情绪低落、心情不好，请问怎样摆脱这种情绪?

经常产生莫名的不愉快情绪，是绝大多数病友都容易出现的状态，这种状态大多是人的思维脱离了当下，有时是过去的负面情绪被粘贴了过来，有时是对未来过分担心产生的焦虑。

既然负性情绪是求医治病路上的绊脚石，怎么解决这个问题呢？教大家一个方法：“状态中断技术”。简单讲就是发现自己处在负面情绪当中时，要及时觉察、及时淡化、及时中断。愣一下神，把思绪回到现实中来，去观察一些喜欢的东西，或者试听一些喜欢的音乐，或者回忆一些欢乐的画面，或者与家人及朋友们（病友们）谈一些愉悦的话题。当我们能掌握并熟练应用“状态中断技术”时，会发现，经常出现的“不良情绪”已经离你越来越远了。

五、我得了病，前途完了，也看不见光明了！

除去我们，这是所有患严重疾病的人普遍存在的心理反应。我们的第一反应就是完了，报废了。在这种不良情绪刺激下，大家呈现的精神状态和痛苦程度要比疾病本身对身体造成的影响要大好多倍，这是负性情绪放大了症状！如果不懂的“状态中断技术”或及时调整，在这种负面情绪暗示之下病情可能会发展、加重，并且会严重影响治疗效果，让所有人爱莫能助！

对于朝气蓬勃、气血方刚、事业如日中天的绝大多数吧友来说，这种情绪尤为明显！得知病情的一瞬间，就好像从天上掉到深渊一样！往往拒绝面对现实、悲观、绝望，甚至有求死的念头！我觉得：尿毒症作为一种慢性疾病，治疗得当，很长时间内不会威胁人的生命，而调养的过程需要我们身体充分的休息，心情放松，当还在因为患病陷入负性情绪中无法自拔时不妨问问自己：“我还能活多久？”沿着这样的思路想下去，就会倍加珍惜自己的生命。人的生命只有一次，一个人有了生命的危机感之后，才会大彻大悟，以往看的很重的名利、财富、地位、职称、职务等等突然变得可有可无了，心境变得一片空明，没有芥蒂，不再计较，也不再为名利所惑，而只想紧紧抓住有限的生命，做点自己愿意做的、有价值的事，不至于在生命结束时，愧对父母和亲友，愧对国家和社会……

现在生活的节奏越来越快，现代人的生活压力也与日俱增，很多人为了前途，为了进步，在工作和生活中透支了健康，造成机体免疫力的下降，最终导致了如今的局面。这说明我们此时的身体已经不堪重负，需要停下来全面调理了，如果此时病友们还不能醒悟，还在惦记着前途、事业等等，那么不光病情难以好转，机体免疫力继续下降，其他疾病接踵而至……人人都说，身体是革命的本钱，连本钱都没有了，又如何要强呢？！如果说所谓的前途和光明就是金钱、权力、地位、名誉的话，说明我们还没有看透生命的本质！如果此时还对升学、仕途、事业等前途问题患得患失，搞得焦虑不已，不好好休息和配合治疗，实在是“本末倒置”，不可取！要知道，没有一个好的身体，一切都是“神马浮云”。所以我们要珍惜生命，只有生命之树长青，才有机会结出成功及欢乐的硕果！一定要做“拿得起，放得下”的人，即使是病情再严重，放下了，豁然了，病情恢复也会超过预期！

六、经济上拖累家人，也不知道自己还能走到哪一天？

我与大家一样，在知晓病情之后，特别在意人财两，就好多时候出现住院间隔拉长，药品减量等等举措。事实证明，这是不明智的。经历过消化道大出血和四次抢救的我明白：有病一定要治，而且得严格执行医嘱，为了自己，更是为了您的家人！如果因为怕拖累家人而影响治疗和做无谓的节约，最终的结果往往是病情危重，不得被迫抢救，钱没少花，病也无力回天，后果真是“人财两空”！事实上，如果我们不积极配合治疗，会让家人承担除经济压力、思想压力之外更多的压力！面对挚爱的亲人，他们每天都盼望我们能够主动配合医生治疗，哪怕多吃一口饭，多排一次尿、多一刻微笑都会让家人高兴半天！

作为我们有两种选择：一是放弃治疗以免给家人造成负担，其结果……第二是积极治疗，以全新的心态来面世迎接新一天的到来，过去的我已经不存在了，现在一个全新的我正在诞生。仔细想想，积极治疗给家人带来的负担与家人失去一个亲人带来的痛苦孰轻孰重？如果真的担心拖累家人，就请您保持一个良好的心态积极配合治疗！这样才是对家人真正的爱！

我们都担心将来的路还有多长，这里不得不谈谈生命观的问题。人的生命质量是由居住、生活、工作等环境和心理状态、人生观、价值观等综合因素决定的。意外突发事件、大地震、龙卷风、海啸、核电站事件等，这都不是个人所能左右的。但我们只要是活着，就能掌控自身的思想和心态，决定自己是悲观的活，还是乐观的活！我们主宰不了生命中所发生的事，但我们可以主宰对问题的看法！这就是心理学常讲的发生什么样的事情固然重要，但影响更大的是我们对问题的看法！

活在当下，快乐在当下，我的心情我做主！今天不要为了不确定的未来而忧虑，只要保持乐观的思想，客观的面对疾患，科学的配合治疗，生命就能创造奇迹！生活质量就能够保证，人生照样精彩！

七、还能过夫妻生活吗？还能要孩子吗？

这个问题相比好多病友都想过却不敢问大夫，我却问了。大夫的回答是：病情稳定后，可以适当过夫妻生活，但是比起正常人来，要有所节制。除了多囊肾、遗传性肾炎等少数遗传病之外，绝大多数是不遗传的，因此也是可以生育孩子的。但如果没有达到临床康复之前（这个自己把握了），尤其是女性病友怀孕生子要谨慎！因为妊娠过程对于肾脏来说是很大的负担，具体可以根据自己的病情与恢复的情况与主治医生沟通，以期得到准确的指导！这里需要插播一条，如果透析超过半年，每日服用药物，就不要考虑要孩子了，一是死精的大量存在无法受孕；二是即便受孕，药物激素成分会通过精子导致孩子不健全或易患其他先天疾病的可能（肾移植一年后这种顾虑基本解除）。

八、我又没干过坏事，为什么让我得这种病？

所以的病友都一样，都钻过这个牛角尖。从实际病例也可以看出一二，得这类病的年轻朋友，其性格特点大多个性要强，爱生气，无论工作、生活、人际关系等，总想做到最好，长期透支体力、脑力、精力，导致身体长期处于亚健康状态！如果通过努力，取得相应的成就尚可，一旦不成功，爆发的挫折感、沮丧、失落、愤怒、绝望等负性情绪严重降低机体免疫力！长期以往，百病丛生！而肾病宛如一个“隐形杀手”，在不知不觉中侵蚀着我们的机体！因此，我们患病的罪魁祸首是我们的思想观念！和人好人坏没有必然的联系！

“好人怎么无好报！”我们会有这种强烈的心理不平衡。“与人为善”往往是这些我们当中绝大多数的人生信条，工作兢兢业业，做人问心无愧，但对自己患病就是不能接受。凡事有因才有果，病后我回顾一下自己以前的生活状态：性情过于刚烈，爱生气发脾气，工作过于要强，名利追求过度，体力和精力过度透支等等，这些与形成今天病躯的我有很大关系。另外，遗传和身体素质及病原微生物和机体免疫失衡等自身原因也是患病的因素，不是为人“善良”或“不善良”所能决定的。

九、婚姻因为我患病而结束了，我很痛苦，怎么办？

患病后导致婚姻结束确实让人难以接受，离婚后会长时间沉浸在痛苦、悲伤、怨恨之中，在这种情况下接受治疗，会让治疗效果大打折扣。又没人有陪伴度过一生，必须看清看透，一定要尽快从不良情绪中走出来，这样才能有利于肾脏“康复”！

“他（她）在我最需要的时候离开了我！”我们不妨换个方式看问题，既然婚姻结束说明缘分已尽，疾病不过是个借口而已，缘分未尽谁都不能把我们分开！如果还有怨恨悲伤的情绪影响左右，就告诉自己：在心里感谢她（他）陪我一起走过了这么多年，让您体验了人生、享受了天伦！祝福对方一路走好。宽恕别人是把自己从愤怒的牢笼中解放出来，获得益处的是自己！

总结性问题1：应该保持什么样的心态才有利于病情恢复？

以自己得病的经历，我深知自己患病以后的低落情绪，甚至连日处于焦虑状态，相信更有一蹶不振者。情绪过于低落，会使治疗效果大打折扣，增加治病的难度，增加高血压、心衰、脑病等严重并发症发生的几率。医学表明，当机体处于平静愉悦的状态中，机体本身就具有修复组织的超能力。尿毒症作为一种慢性病，极易消耗人的意志，而使我们变得沮丧、绝望甚至自暴自弃！殊不知这些情绪只会使我们的病情日益加重！相反，如果能心怀感恩之心，保持平静愉悦的心情，将会使治疗事半功倍！

心理学有“身心一体”之说，意思是心、身活动是相互影响的。人体内部有些系统是自主运行的，如免疫系统、自主神经系统。如果情绪过于强烈，势必会对这些系统造成影响，久而久之发生失衡，病就形成了。

中医讲“主明则下安”，“主不明则十二官危”。“主”就是“心情、心神、精神状态”；“下”与“十二官”为“人体及主要器官”。意思是说当人的心情、精神状态没有负面情绪如担心、焦虑、思维混乱时，身体就会自主健康的运行。当人处在良好的精神状态时，就会有效调动身体的自主修复能力对身体进行修复，本身的治疗就会取得最佳的效果。

总结性问题2：具体要如何做呢？怎样才能大彻大悟呢？

人，首先要珍惜自己生命的价值。

人类似乎有个共同的弱点：对自己拥有的东西并不珍惜，一旦失去，才会估量出它的真正价值！人的生命只有一次，在生命的历程中，不可能永远是欢乐和胜利，更多的是苦涩和失败！痛苦是正常的，能够品尝痛苦但不被痛苦压垮的心灵才是真正健康的。欢乐是一种很高的人生境界，一个人要保持一种永恒的欢乐并不是一时的高兴，那将是一种乐观向上、积极进取、淡泊名利的人生态度。经历了无数困难都没有被苦难伤害了自己身体的人，才能真正体会到苦尽甘来的滋味。

人，其次要学会保护自己。

许多挫折都是人为造成的，有的人因为锋芒毕露，棱角太强而挫伤了别人也伤害了自己，这种人就是不会保护自己，所以有才华的人必须把保护自己也算作才华之列。一个不会自我保护的人再有才华，也会使才华过早的埋没，而不能为社会做更多的事。可以看出，包括我在内的众多病友病前多是棱角较强之人，即便是平时表面上看起来很“温顺”，但内心深处的棱角较强，遇事更无从发泄。为了避免再受挫折，凡事棱角较强的人都必须学会保护自己。那么，如何保护自己呢？这就是要学会外圆内方。外圆内方是处事中最经典的哲理。人无论处在何种地方都喜欢听赞扬之词，即人人都希望得到社会的承认，这也是人之常情。会为人处事者，此时必然避其锋芒，即便觉得别人干的不好也不会直言相对；生性油滑、善于见风使舵的人，则会阿谀奉承，拍拍马屁；那些忠直之人，此时也需要实话实说，这就让人觉得你太过莽直、锋芒毕露了。有锋芒也有魅力，在特定的场合显示一下自己的锋芒，是很有必要的。但是如果太过，不仅去刺伤别人，也会误伤自己；做大事的人，过分外露自己的才能，只会招致别人的嫉妒，导致自己的失败，无法达到事业上的成功。更有甚者，不仅因此失去了政治前途，还会累及身家性命。留在青山在，不怕没柴烧，有才华要含而不露，对他人不可过于耿直的指责和批评，这便是外圆内方。尿毒症这个疾病，既然已经附着在我们身上，无论是治疗期、还是康复期都要与周围的环境和周围的人打交道，使这些人主动积极关心你、帮助你才是上策，而不应指责别人、迁怒别人，不改以往的那种脾气，这对自己的治疗影响极大。

外圆内方并不是要违背人格去圆滑的做人，而是要你在坚持原则的前提下讲究说话的艺术和方式，这样既可以表明自己的见解，达到自己的目的，又不会伤害别人，也保护了自己。尤其在纷繁复杂的人际关系中对我们来说外圆内方更加显得重要。

人的需求是有限的，但欲望却是无限的。很多的痛苦来源于不能正确区分“需求”与“欲望”之间的关系。并且把“欲望”的满足当成了奋斗的目标和方向，并乐此不疲！

明白了这个道理，我们就要在观念和行动上做出一些改变，一定要把事物的本质看透，拿得起，放得下！认真想一想，人的一生哪些事是必须做的，哪些事是可作可不做的，哪些事是坚决不能做的！人的一生哪些事是真的？哪些事是假的？或许会了了分明！相信每个人的体验是不一样的！

只有这样，我们才能增加长期治疗的勇气和信心，有了好的治疗效果，病也会跟着变！祝愿病友们天天开心、家庭和睦、万事如意。

转自：明仁肾友之家。

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